Cosulete din fulgi de ovaz cu iaurt

Daca ai adoptat un stil sanatos ca si mine dar ai zile cand ti-e pofta de ceva dulce,aceste cosulete sunt perfecte atat ca si desert,ca si gustare dar si un mic dejun delicios si racoros.

Ingrediente:

• 100g fulgi de ovaz
• 1 iaurt grecesc
• fructe de padure
• 1 lingura ulei de cocos
• 3 linguri miere
• 3 lingur fulgi de cocos

Preparare:

Amestecam fulgii de ovaz cu fulgii de cocos,cu uleiul de cocos topit si cu mierea.Vom obtine un amestec legat pe care il vom pune cu o lingura in forme de briose apasand usor pe mijloc sa formam niste cuiburi(cosulete).

Dam cosuletele in cuptorul preincalzit la 180°C timp de 5-10minute.

Dupa ce s-au racit le scoatem usor din forme si le umplem cu iaurt grecesc.Ornam cu fructe de vara racoroase si gata micul nostru dejun,sau gustarelele noastre delicate.

Pofta buna!

- in amestecul de fulgi se mai pot pune seminte de susan sau seminte de floarea soarelui,de dovleac;

- iaurtul se poate amesteca cu putina miere,sau se pot umple cu creme de vanilie,ciocolata;